【 材料・分量〔4人分〕 】10個 【ご飯生地】 もち米1合、水1合、青汁パウダー1袋（3g）、小豆の甘納豆大さじ2 【かぼちゃあん】 かぼちゃ1/2個、三温糖80g、塩少々 【 つくり方 】 １　もち米は洗って一晩分量の水につけておきます。 ２　１に青汁パウダーを混ぜ込み、耐熱容器に入れてふたをし、レンジで5分加熱します。いったんレンジから出して全体を混ぜ、再度レンジで2分加熱します。 ３　10分蒸らして、半殺し（半づき）し、甘納豆を加えて混ぜ、10等分丸めます。 ４　かぼちゃは種を取り除き、耐熱容器にのせてラップでおおい、柔らかくなるまでレンジで加熱します。 ５　かぼちゃの皮を取り除いて身を鍋に入れ、三温糖を加えて弱火で水分を飛ばしながら、あんの硬さに練り、最後に塩を加えます。 ６　ご飯をあんで包み、丸く整えて中心を少しくぼませ、かぼちゃの種をのせます。