千歳市介護予防センター職員がレクチャー
 解説版いきいき百歳体操

解説版いきいき百歳体操

千歳市介護予防センターはこのほど、重りを使った筋力向上のための体操「いきいき百歳体操」を解説付きで実演する動画「解説版いきいき百歳体操」を制作しました。同センターのYouTubeチャンネルで限定公開しているほか、動画を収録したDVDを無料配布。「自宅で取り組んだり、地域の集まりで活用してほしい」と利用を呼びかけています。
 いきいき百歳体操は、2002(平成14年)に高知市が介護予防事業として考案し、全国的に普及。千歳市内では、同センターが2014(平成26)年の設立時から、市民や町内会に向けて紹介しています。
 解説版いきいき百歳体操のDVDは、千歳市介護予防センター(千歳市東雲町1)で無料配布中。問合せは電話、0123-23-0012まで。(2023.2.1)